Тестовые упражнения

Баллы

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Уровни физической подготовленности

высокий

выше среднего

средний

ниже среднего

низкий

Мальчики

Бег 30 м (с)

4,9

5,0

5,1

5,2

5,3

5,5

5,8

6,0

6,2

6,4 и более

Челночный бег 4*9 м (с)

9,4

9,6

9,8

9,9

10,1

10,4

10,7

11,0

11,3

11,7 и более

Прыжок в длину с места (см)

206

201

195

190

185

174

164

153

143

132 и менее

Подтягивание на перекладине (раз)

7

6

5

4

3

2

1

—

—

—

Бег 1000 м (мин, с)

3.57

4.09

4.20

4.32

4.43

5.06

5.28

5.51

6.14

6.37 и более

Девочки

Бег 30 м (с)

5,2

5,3

5,4

5,5

5,6

5,8

6,0

6,2

6,4

6,6 и более

Челночный бег 4 * 9 м (с)

10,2

10,3

10,5

10,6

10,8

11,1

11,4

11,7

12,0

12,3 и более

Прыжок в длину с места (см)

183

178

174

169

164

155

146

137

128

119 и менее

Поднимание туловища за 1 мин (раз)

51

49

47

45

43

40

36

32

29

25 и менее

Бег 1000 м (мин, с)

4.37

4.48

4.59

5.09

5.20

5.41

6.02

6.23

6.44

7.06 и более