Уровень физической подготовленности оценивается по десятибалльной шкале, положительными являются отметки не ниже 3 баллов.
Тестовые упражнения уровня физической подготовленности для учащихся, поступающих в VIII класс кадетского училища
|
Тестовые упражнения |
Баллы |
|||||||||
|
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
Уровни физической подготовленности |
||||||||||
|
высокий |
выше среднего |
средний |
ниже среднего |
низкий |
||||||
|
Мальчики |
||||||||||
|
Бег 30 м (с) |
4,9 |
5,0 |
5,1 |
5,2 |
5,3 |
5,5 |
5,8 |
6,0 |
6,2 |
6,4 и более |
|
Челночный бег 4*9 м (с) |
9,4 |
9,6 |
9,8 |
9,9 |
10,1 |
10,4 |
10,7 |
11,0 |
11,3 |
11,7 и более |
|
Прыжок в длину с места (см) |
206 |
201 |
195 |
190 |
185 |
174 |
164 |
153 |
143 |
132 и менее |
|
Подтягивание на перекладине (раз) |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
— |
— |
— |
|
Бег 1000 м (мин, с)
|
3.57 |
4.09 |
4.20 |
4.32 |
4.43 |
5.06 |
5.28 |
5.51 |
6.14 |
6.37 и более |
|
Девочки |
||||||||||
|
Бег 30 м (с) |
5,2 |
5,3 |
5,4 |
5,5 |
5,6 |
5,8 |
6,0 |
6,2 |
6,4 |
6,6 и более |
|
Челночный бег 4 * 9 м (с) |
10,2 |
10,3 |
10,5 |
10,6 |
10,8 |
11,1 |
11,4 |
11,7 |
12,0 |
12,3 и более |
|
Прыжок в длину с места (см) |
183 |
178 |
174 |
169 |
164 |
155 |
146 |
137 |
128 |
119 и менее |
|
Поднимание туловища за 1 мин (раз) |
51 |
49 |
47 |
45 |
43 |
40 |
36 |
32 |
29 |
25 и менее |
|
Бег 1000 м (мин, с)
|
4.37 |
4.48 |
4.59 |
5.09 |
5.20 |
5.41 |
6.02 |
6.23 |
6.44 |
7.06 и более |
